Sveikos odos paslaptys

Dažnai girdime: kaip jautiesi, taip ir atrodai. Tą patį galima pasakyti ir apie veido odą – jos negalavimai pastebimi pirmiausia. Daugybę funkcijų atliekanti oda tarsi „dirba“ tarpininku tarp kūno ir aplinkos, todėl jai reikia ypatingo dėmesio, kad liktų sveika, elastinga ir spindinti.

Parodo, kaip maitinamės
„Iš esmės oda gali apsieiti be išorinės priežiūros, nes ji visas maisto medžiagas gauna per kraują, – sako kosmetikė Elvyra Ambrazevičienė. – Bet bėgant metams kraujagyslės kinta, todėl pradeda trūkti deguonies ir maisto medžiagų. Kompensuoti šį trūkumą – svarbiausias kosmetikos uždavinys.“
Kosmetikė atkreipia dėmesį, kad odą reikia maitinti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Oda parodo, kaip mes maitinamės. „Tad gerkite daug sulčių, – pataria specialistė, – valgykite daržovių, kad gautumėte reikalingų vitaminų A, C, D, E. Naudinga pavartoti ir žuvų taukų, juose gausu vitamino D ir omega riebalų rūgščių.“ Morkų sultis geriausia gerti su lašeliu aliejaus ar šlakeliu grietinėlės, taip organizmas pasisavins morkose esantį karoteną.
„Jeigu tinkamai rūpinsimės savimi, sveikai maitinsimės, derinsime darbą ir poilsį, mūsų oda ilgai išliks sveika, – sako E. Ambrazevičienė. – Jai reikia atidumo kasdien.“

Kiekvienam tipui – skirtinga priežiūra
Anot kosmetikės, svarbiausia odą valyti ir maitinti. Oda skirstoma į keturis pagrindinius tipus: normali, sausa, riebi, mišri. Kiekvieno tipo priežiūra skiriasi. „Svarbu juos atpažinti, kad būtų galima patarti, kokias kosmetikos priemones naudoti, – pabrėžia grožio specialistė. – Nors kiek­vieno žmogaus odos struktūra beveik tokia pati, tačiau įvairių liaukų funkcionavimas ir odos reakcija į aplinką nevienoda.“
Normali sveika oda yra stangri, lygi, rusvos spalvos, jos nedirgina vanduo, muilas, kosmetika. Ji neturi jokių defektų: dėmių, raukšlelių, išsiplėtusių porų ar kraujagyslių. Deja, tokia oda labai reta, paprastai ją turi vaikai iki lytinio brendimo. Jos būklė priklauso ir nuo metų laiko: žiemą normali oda gali tapti sausa, o vasarą, per karštį – riebi.
Sausai odai dėl susilpnėjusios riebalinių liaukų veiklos būdingas pleiskanojimas, tempimas, niežėjimas. Ji paprastai nėra linkusi į spuogus. Su amžiumi gali tapti jautri, pigmentuota, raukšlėta, išryškėti kapiliarai (kuperozė). Sausos odos priežiūrai naudojami prausimosi aliejai, putos, vakare ji turi būti patepama riebiais maitinamaisiais kremais. Dieną naudojami drėkinamieji serumai ir kremai. Specialistė atkreipia dėmesį: kad kosmetinė priemonė geriau įsigertų į odą, reikia kartą per mėnesį atlikti enziminį šveitimą.
Riebi veido oda – gelsvai pilkos spalvos, stora ir blizganti. Joje matomos išsiplėtusios poros, inkštirai. Riebioje odoje dažnai susidaro paprastųjų spuogų, pūlinukų, dėmių, o po išbėrimo lieka randų. „Svarbiausia prižiūrint riebią odą ją valyti ir šalinti riebalus. Geriausia praustis priemone, kuri gerai nuplauna riebalus, bet nesausina odos. Tai reikia daryti 2–3 kartus per dieną“, – pataria E. Ambrazevičienė. Vieną kartą per savaitę reikėtų nušveisti raginį sluoksnį, dėti valomąsias molio kaukes. Odą reikėtų tonizuoti antibakteriniais tonikais su cinku, tepti labai lengvos konsistencijos kremais, reguliuojančiais riebalų išsiskyrimą. Spuogelius ir pūlinukus galima aptepti arbatmedžio eteriniu aliejumi, propolio tinktūra ar specialiai tam skirtomis priemonėmis. Kosmetikė įspėja, kad negalima spaudyti pūlinukų, reikia kreiptis į gydytoją dermatologą.
Mišri oda yra labiausiai paplitusi. Ji būdinga įvairaus amžiaus žmonėms ir atpažįstama pagal blizgančią T zoną (kakta–nosis–smakras), išsiplėtusias poras su inkštirais.
Žandikauliai, skruostai ir oda palei plaukų zoną, atvirkščiai, būna išsausėję. Tokią odą reikia prižiūrėti kaip du visiškai skirtingus odos tipus – riebią ir sausą.

Kai kyla problemų
„Kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, todėl ir kosmetikos priemonės turi būti parinktos kvalifikuotai ir tik tam žmogui“, – pabrėžia E. Ambrazevičienė. Ypatingos priežiūros prireikia tuomet, kai oda kelia specifinių problemų.
Dehidratuota oda. Specia­listės teigimu, visų tipų odos pagrindinė problema – išsausėjimas. Taisyklingai nuvalius odą jaučiamas tempimas. Pagrindinė užduotis – atkurti drėgmės balansą naudojant priemones su hialuronu, kolagenu. Jei šios drėkinamosios medžiagos nepadeda, atkurti apsauginį odos sluoksnį reikia aliejumi ar kremu su keramidais, trigliceridais ar skvalanu.
Padidėjęs jautrumas. Odos jautrumas kiekvienam pasireiškia individualiai. Tai gali būti smulkus bėrimas, paraudimas, pleiskanojimas, perštėjimas ir kiti diskomfortą sukeliantys požymiai. „Jautriai odai būtina tausojamoji priežiūra, intensyvus drėkinimas, apsauga ir odos imuniteto stiprinimas. Tai priemonės su Q koenzimu, natūraliais augaliniais aliejais ir ekstraktais, – pataria E. Ambrazevičienė. – Priemonės turi būti be dažiklių ir kvapų.“
Nesveikas raudonis. Dažni jautrios odos palydovai – išsiplėtę kapiliarai. Tai vadinama kuperoze. „Kapiliarą gaubia jungiamasis audinys, jei jis silpnas, užtenka visai nedidelių išorinių veiksnių kapiliarui išsiplėsti – į jį priplūsta daugiau kraujo ir veido oda parausta“, – aiškina kosmetikė. Anot jos, neigiamai kraujagysles veikia temperatūrų kaita, pirtys, soliariumai, ilgas buvimas saulėje, alkoholis ir nuolatinis stresas. Moterims dažniausiai parausta skruostai ir kakta, vyrams – nosis. Specialistė pabrėžia, kad būtina nustatyti kapiliarų išsiplėtimo priežastį. Jeigu tai yra viena iš rožinių spuogų (rožinės aknės) ligos stadijų, reikia kreiptis į dermatologą, jei hipertenzija, sureguliuoti kraujo spaudimą. Jei veidas raudonuoja ne dėl ligos, patartina naudoti išoriniam kapiliarų stiprinimui ir gydymui skirtą kosmetiką: priemones su vitaminu C, kaštonų augaliniais ekstraktais, apsaugos kremus su SPF.

Dalia Urbonienė

image descriptionPeržiūrėti visą numerį galite ČIA.