Mėta – gaivina, ramina ir gydo

SAVYBĖS: – antibakterinė, – antiseptinė, – priešuždegiminė, – raminanti, – gerina virškinimą.

POVEIKIS: – malšina galvos skausmą, spazmus, dirglumą, nervingumą, stresą, įtampą, vidurių pūtimą; – atpalaiduoja, ramina, vėsina, gerina miegą, burnos kvapą; – tinka nuo peršalimo, skalauti gerklę, muša karštį; – padeda išskirti tulžį, šlapimą, gerina virškinimą; – mažina arterinį kraujo spaudimą, ramina širdies darbą, pulsą.

POVEIKIS PAGAL PAROS LAIKĄ: Mėta unikali tuo, kad skirtingu paros metu veikia skirtingai: – ryte teikia budrumą, – dieną malšina skausmą, gerina virškinimą; – vakare atpalaiduoja, ramina. Mėtų geriau atsisakyti tiems, kas alergiškas mentoliui. Vartoti labai mažais kiekiais tiems, kas turi jautrų skrandį, nes gali padidinti jautrumą, suerzinti, sukelti refliuksą.

KASDIENĖ ARBATA: Suimti trimis pirštais keletą džiovintos mėtos lapelių, užpilti karštu, bet ne verdančiu vandeniu (200 ml), palaikyti 5–10 min. Kvėpuoti kylančiais garais, kol praauš, išgurkšnoti mažais gurkšneliais neskubant, 1–2 stiklines per dieną, geriau užpilant šviežiai. Naudojant šviežius lapelius galima dėti ir daugiau, bet padauginti irgi nevertėtų. Man iš džiovintų lapelių arbata skanesnė. Tokia arbata veikia kompleksiškai. Pagėrus kasdien 3 savaites, būtina daryti bent savaitės pertrauką! Yra nuomonė, kad kvapiųjų žolelių negalima maišyti tarpusavyje ar su kitomis. Aš visgi maišau, nes esu kitos nuomonės. Maišau intuityviai, kaip tuo momentu norisi, man taip tinka ir patinka. Prekyboje taip pat esu mačiusi pipirmėtės bei kanapės miksą – beje, labai geras derinys, man patiko. Nedarau stiprios arbatos, bet kokiu atveju taip saugiau.

Būkite sveiki ir stiprūs!

Kristina GIEDRĖ / Nykščiai.lt