Ashburn +15,5 °C Dangus giedras
Antradienis, 5 Kov 2024
Ashburn +15,5 °C Dangus giedras
Antradienis, 5 Kov 2024

Emocinės sveikatos indeksas kyla: karas kelia stresą labiau nei darbas

2023/11/27


Antrus metus matuojamas emocinės sveikatos bendrasis indeksas rodo, kad ženkliai nerimą, įtampą, stresą jaučiančių gyventojų rodiklis nuo pavasarį fiksuotų 20 proc. pakilo iki 25 proc. Atitinkamai sumažėjo šiek tiek padidėjusias neigiamas emocijas jaučiančių žmonių dalis – nuo 44 proc. iki 40 proc., tad bendras emocinių iššūkių turinčiųjų rodiklis išlieka beveik nepakitęs – 65 proc.

Nuo 2022 metų pavasario, kai buvo pradėta dukart per metus matuoti gyventojų emocinė savijauta, bendras blogai besijaučiančių rodiklis siekė 87 proc., akivaizdus pagerėjimas pastebėtas būtent šių metų pavasarį – neigiamas emocijas jaučiančių gyventojų dalis susitraukė iki 64 proc. Tačiau šiemet rudenį emocinės sveikatos indekso kreivė ėmė vėl kilti aukštyn, rodo platformos „Visipsichologai.lt“ užsakymu „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi gyventojų apklausa.

„Neigiamų emocijų priežasčių analizė atskleidė, jog gyventojus labiausiai veikia išoriniai veiksniai, rezonuojantys įvykiai už šalies ribų. Šį rudenį padidėjusios įtampos, nerimo ar streso priežastimi dažniausiai įvardijamas Rusijos vykdomas karas Ukrainoje, naujas karas Izraelyje, Gazos ruože, įvairūs kiti neramumai pasaulyje. Šią priežastį nurodė net 39 proc. respondentų, kai pavasarį karas neigiamas emocijas kėlė 17 proc. gyventojų“, – komentavo „Visipsichologai.lt“ vadovas Paulius Tamulionis.

Paulius Tamulionis
Paulius Tamulionis: "Gyventojus labiausiai veikia išoriniai veiksniai, rezonuojantys įvykiai už šalies ribų".

Pasak jo, darbas, įvairūs nesklandumai darbe yra antroje vietoje po karo. Net 19 proc. gyventojų šiuo metu jaučia įtampą, stresą, nerimą darbe, kai prieš pusmetį darbinės situacijos tokias emocijas kėlė 22 proc. respondentų. Trečia blogos savijautos priežastis – kainų augimas, infliacija – 14 proc. o anksčiau fiksuota 13 proc.. Ketvirtoje vietoje įvardijami finansiniai rūpesčiai, skurdas – 10 proc., dabar ir pavasarį.

Įtampą labiau jaučia moterys, jaunimas

Psichologė Vilma Šimaitienė atkreipė dėmesį, kad padidėjusį nerimo, įtampos, streso lygį labiau jaučia moterys nei vyrai. Pasak jos, moterys labiau nerimauja dėl karo ir kainų augimo, infliacijos, bendros ekonominės padėties, o vyrai labiau įtampą jaučia dėl ateities, politinės situacijos, didelio tempo, geopolitikos pasaulyje.

Vilma Šimaitienė
Pasak psichologės Vilmos Šimaitienės, padidėjusį nerimo, įtampos, streso lygį labiau jaučia moterys nei vyrai.

Tyrimas rodo, kad labiau nerimauti linkę ir didesnį stresą jaučia jaunesnio amžiaus respondentai (25–35 metų). Juos neramina darbas, nestabilumas darbe, darbo krūvis ir didelis tempas. Vyresnio amžiaus žmonės labiau nerimauja dėl karo, kainų augimo, infliacijos, bendros ekonominės padėties.

Mažiausiai nerimauja ir stresą jaučia vidurinio išsilavinimo neturintys žmonės. Pastebima, kad kuo išsilavinimas aukštesnis, tuo streso lygis dėl karo didesnis. Taip pat pastebima, kad žmonės su aukštuoju išsilavinimu ar nebaigtu aukštuoju labiau nerimauja, jaučia didesnį stresą dėl kainų augimo, darbo, nestabilumo darbe, darbo krūvio ir neramumų pasaulyje.

Didžiausią įtampą patiria mažiausiai, iki 300 Eur. uždirbantys gyventojai. Smulkūs verslininkai labiausiai nerimauja dėl ateities, o vadovaujančias pareigas užimantys žmonės ar tarnautojai jaučia stresą dėl darbo, nestabilumo darbe, darbo krūvio. Tuo tarpu darbininkai jaučia įtampą dėl kainų augimo ir infliacijos, juos taip pat neramina geopolitika.

Rezultatai atskleidė, kad nevedę vyrai ir netekėjusios moterys jaučia didesnį nerimo, įtampos, streso lygį nei vedę. Jie nerimauja dėl finansinių rūpesčių, mirties, kovido, darbo labiau nei šeimas sukūrę asmenys. Tuo tarpu šeimos žmonės labiau nerimauja dėl šeimyninio gyvenimo, vaikų, santykių, karo, kainų augimo, geopolitikos ir įvykių pasaulyje.

Turime išmokti gyventi su stresu

„Pastebiu, kad šiuo metu patiriame stiprų nesaugumo, nestabilumo jausmą, bet tuo pačiu ir mokomės gyventi tame nesaugume pasaulyje, kiekvienas ieškodami savų resursų ir būdų. Daug kas pradeda suprasti, kad turime išmokti išgyventi padidintame streso lygyje“, – komentavo psichologė Sonata Vizgaudienė.

Sonata Vizgirdienė
Psichologė Sonata Vizgaudienė: "Patiriame stiprų nesaugumo, nestabilumo jausmą, bet tuo pačiu ir mokomės gyventi tame nesaugume pasaulyje".

„Atsikratykime iliuzijos, kad gyvensime be streso. Stresas yra kasdieninio gyvenimo dalis, tik ilgainiui mes su tam tikromis situacijomis ir įvykiais susigyvename, išmokstame į juos reaguoti kitaip, atrandame tam tikrus sprendimus, taigi atsiranda kontrolės ir apibrėžtumo jausmas, kuris ir eliminuoja stresą. Juk stresas dažniausiai ir kyla dėl kontrolės praradimo ir situacijos neaiškumo“, – komentavo psichologė Vilma Šimaitienė.

Kadangi stresas dažnai kyla dėl pokyčių, psichologė pataria ugdyti gebėjimus valdyti pokyčius, keisti savo įsitikinimus ir gebėjimus. Taip pat svarbu kurti darnius santykius su savimi ir kitais – didinti savęs pažinimą, pasitikėjimą savimi, vidinę darną, tokiu būdu stiprinti emocinę psichinę sveikatą.

Tyrimas rodo, kad 40 proc. gyventojų yra linkę kreiptis pagalbos į psichologą ar psichoterapeutą, jei jaučia stresą, įtampą, nerimą. Šis bendras rodiklis kiek sumažėjo nuo šių metų pavasario, kai kreiptis linkusių buvo 44 proc., tačiau pastebima ilgalaikė augimo tendencija, nes 2022 metų pavasarį specialisto pagalbą būtų pasirinkę 35 proc. respondentų.

„Kreipkitės pagalbos ir kurkite jus palaikančią aplinką. Kiekvienas superherojus savo įspūdingoje kelionėje turi į ką kreiptis – senelį, stebukladarį ar kitą pagalbininką. Kiekvienas elektromobilis turi kur sustoti. Apsilankymas psichologo kabinete, – tai sąmoninga pauzė jūsų gyvenime, dėl kurios jausitės, dirbsite ir gyvensite geriau“, – sakė psichologė Vilma Šimaitienė.

apklausa, ar jaučiate nerimą

 

Partnerio turinys

Asociatyvi 123rf nuotr.

Dalintis
2024/03/04

Kęstutis Girnius. AR LIETUVOS UŽSIENIO POLITIKA – VERTYBINĖ?

Lietuva pabrėžtinai skelbia vykdanti vertybinę politiką, turėdama omenyje Vakarų liberaliosios demokratijos vertybes, teikianti pirmenybę žmogaus laisvei ir teisėms bei teisingumui, rinkos ūkiu pagrįstai demokratinei santvarkai, visų gerovei ir pa...
2024/03/04

Kovas žmonių draugas ar priešas?

Kovo 4 d. minima kaip Kovarnių arba Kovų diena. Tikima, kad būtent šiomis dienomis į Lietuvą iš žiemaviečių sugrįžta kovai, taip primindami apie atėjusį pavasarį. Kovai iš tikrųjų pavasarį parskrenda netgi anksčiau nei pavasar...
2024/03/04

Nauji įtarimai dar keturiems savivaldybių tarybų nariams dėl neteisėtai pasisavintų savivaldybės lėšų

Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) toliau atlieka ikiteisminius tyrimus dėl galimo savivaldybių tarybos narių piktnaudžiavimo panaudojant lėšas, skiriamas jų, kaip tarybos narių, veiklos išlaidoms apmokėti.
2024/03/04

Pirmą kartą šiais metais Lietuvoje pigo degalai, o biokuro kaina ir toliau išlieka mažiausia Baltijos šalyse

Per savaitę didmeninė elektros kaina Lietuvoje padidėjo 2 proc., Brent naftos kaina paaugo 0,7 proc., bet biokuras atpigo dar 2,4 proc., o gamtinių dujų kaina nukrito 3,9 procento. Vidutinės degalų kainos Lietuvoje pirmą kartą šiais metais ...
2024/03/04

Vieni protestuoja, kiti – puotauja

Tuo metu, kai viena žemdirbių skėtinė organizacija – Lietuvos žemės ūkio taryba (LŽŪT) – planavo ūkininkų protesto akcijas, kurios dabar vilnija po visą Europą, kita – Žemės ūkio rūmai (ŽŪR) – ruošėsi dviejų dienų ko...
2024/03/04

VMVT persitvarko: atskirtos paslaugų ir kontrolės funkcijos

Pasibaigė vienas svarbiausių Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) pokyčių etapų: siekiant efektyvumo ir skaidrumo, buvo pakeista Tarnybos struktūra. Ji įsigaliojo nuo 2024 metų vasario 14 dienos. Šiuo metu toliau vykdomi pert...
2024/03/04

„John Deere“ su trimis visiškai naujais modeliais 9RX traktorius perkelia į naują dimensiją

Šių metų parodoje „Commodity Classic“ Hiustone, Teksaso valstijoje (JAV), kompanija „John Deere“  pristatė galingiausią kada nors sukurtą serijinį traktorių, praplėsdama 9RX asortimentą 9RX 710, 770 ir 830 model...
2024/03/04

Kokios nemokamos pagalbos gali sulaukti klausos sutrikimų turintys pacientai?

Minint Tarptautinę klausos dieną, ligonių kasų specialistai primena, kokios sveikatos priežiūros paslaugos ir medicinos priemonės klausos sutrikimų turintiems žmonėms yra kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis.&n...
2024/03/04

Finansavimo sunkumai: skolinimosi apimtys – 2016 metų lygyje

Žemės ūkio sektorių pastaruosius metus skausmingai karpo pajamų ir išlaidų žirklės, atsiradusios 2022 m. dėl karo Ukrainoje ir drastiškai augusių dujų kainų. „Finora Bank“ vyr. analitikas Vaidotas Šumskis atkreipia...