Ashburn +9,6 °C Debesuota
Pirmadienis, 4 Kov 2024
Ashburn +9,6 °C Debesuota
Pirmadienis, 4 Kov 2024

„Ruoniai“ kviečia naudotis ledinėmis maudynėmis, kol žiema nepasitraukė

2024/02/11


Šiemet ledinių maudynių entuziastų Lietuvoje – itin daug. Grūdinimasis šalčiu vis populiarėja.

„Jeigu galiu įlipti į eketę, ar įsivaizduojat, ką dar galiu padaryti?“

Su ledinių maudynių entuziaste Inga Šakine iš Plungės pasikalbėti pavyko ne iš pirmo karto. Jai paskambinusi, buvau paprašyta susisiekti vėliau, nes moteris kaip tik ruošėsi nerti į eketę. Po valandos Inga dalinosi, kad maudynės pavyko puikiai, kaip visada. Jie su vyru rudenį nusprendė, kad būtų smagu ir toliau maudytis, o žiemą lįsti į eketę. Atėjus žiemai, pora panoro kviesti kartu maudytis bendraminčius: „Plungėje nebuvo susibūrusių ledinių maudynių entuziastų, tad patys nusprendėme tai padaryti. Kuo toliau, tuo daugiau žmonių jungiasi prie mūsų ir visi labai džiaugiamės šios veiklos nulemta gera nuotaika bei emocijomis.“

ruoniai
Ingos asmenukė.

Eketę Inga lygina su sporto klubu: „Gali sportuoti vienas namuose, bet dažnai tam pritrūksta motyvacijos. Visi einame į sporto klubus, nes smagiau mankštintis, kai aplink yra ir daugiau tai darančių. Taip pat ir su maudynėmis šaltame vandenyje – vienam dažnai nedrąsu, o su kompanija – ne tik drąsiau, bet ir smagiau. Kartu pasimankštiname, lipame į vandenį, vėliau pasikalbame, atsigeriame arbatos. Visada labai smagiai praleidžiame laiką“.

Sveikuolė džiaugiasi ir jau juntama fizine ledinių maudynių nauda: „Labai džiaugiamės maudynėmis, nes jos ne tik padeda palaikyti puikią nuotaiką, bet taip pat jaučiamės daug atsparesni ligoms. Už savo sveikatą esame atsakingi patys ir tai – didžiausia mano motyvacija“. Paklausta, ar jau nedvejoja prieš lipdama į eketę, ar visada jaučiasi drąsiai, Inga atsakė kaskart turinti tam pasiryžti, nusiteikti ir išeiti iš komforto zonos: „Kiekvieną kartą kyla minčių, ar sugebėsiu, bet kaskart sugebu įveikti savo proto dvejones – taip mokausi valdyti savo protą, o ne leisti jam mane valdyti“,- džiaugiasi Inga, pastebėdama, kad vis labiau pasitiki savimi. „Jeigu aš galiu įlipti į eketę, ar įsivaizduojat, kiek dar galiu padaryti?“, – šypsosi moteris.

Plungės ruoniai
Plungės ledinių maudynių entuziastai.

Sveikuoliai pavasario dar nelaukia

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas ir ilgametis ledinių maudynių asas Simonas Dailidė sako, kad ruoniais vadinami šaltame vandenyje besimaudantys drąsuoliai pavasario dar nelaukia.

Lietuvos „ruonių“ ekečių žemėlapis
Lietuvos „ruonių“ ekečių žemėlapis.

„Žiema neišvengiamai atsitraukia, Užgavėnės jau ne už kalnų, o mes dar norėtume, kad paspaustų žiemos šaltukas. Šiandien – penkiolikta ledinių maudynių iššūkio diena. Kasdien susitinkame ir maudomės artimiausioje eketėje, kurią galima atrasti specialiai sukurtame ekečių, kuriose vyksta žiemos maudynės, žemėlapyje. Dar liko pusė iššūkio, tad kviečiu visus norinčius prisijungti. Jei nepažįstate ledinių maudynių entuziastų, nebijokite atrasti jūsų apylinkėse besimaudančius ir prisijungti prie jų. Kartu – visada smagiau ir drąsiau lįsti į šaltą vandenį nei vienam, o labai dažnai eketėje užsimezgusios pažintys virsta gražiomis draugystėmis“, – šypsosi Simonas.

Kupiškio ruoniai
Kupiškio „ruoniai“ ruošia eketę.

Kiekvieną žiemą skirtinguose miestuose kartu šaltame vandenyje besimaudantys ruoniai džiaugiasi atradę bendraminčių, tapę neišskiriamais draugais ir kartu skiriantys laiką prasmingai bei sveikatą stiprinančiai veiklai. Ledinių maudynių dalyviai dalinasi apie grūdinimosi nulemtą puikią savijautą, pozityvias mintis, asmeninių ribų praplėtimo pojūtį, užplūdusią energiją, o taip pat pagerėjusią kraujotaką, nustojusias šalti galūnes bei sustiprėjusį imunitetą.

Sveikuoliai ragina pasinaudoti likusia žiema ir jos šalčiu savo naudai – grūdintis ir stiprinti organizmą, pasineriant į ledinį vandenį. Jei norisi papildomos motyvacijos, galite kūrybiškai įamžinti savo ledinių maudynių akimirką ir dalyvauti ledinės nuotraukos konkurse – patirsite dar daugiau teigiamų emocijų, kurios – ne paslaptis – taip pat būtinos, norint išlikti sveikiems.

Kauno ruoniai
Vieną sekmadienio dieną Kaune...

 

Agnieta Jonikienė, www.sveikuoliai.lt

Titulinėje nuotr. – Simonas Dailidė su Vilniaus „ruoniais“

Dalintis
2024/03/04

Vieni protestuoja, kiti – puotauja

Tuo metu, kai viena žemdirbių skėtinė organizacija – Lietuvos žemės ūkio taryba (LŽŪT) – planavo ūkininkų protesto akcijas, kurios dabar vilnija po visą Europą, kita – Žemės ūkio rūmai (ŽŪR) – ruošėsi dviejų dienų ko...
2024/03/03

Ūkininkas V. Genys: „Turiu toliau nešti agronominę žinią“

Ukmergės krašto ūkininko Valentino Genio sėkmės paslaptis – geras derlius be plūgo ir sintetinių trąšų. Agronomo diplomą turintis žemdirbys jau 18 metų žemę dirba ekologiškai ir neįsivaizduoja kitokios ūkininkavimo krypt...
2024/03/03

Pardavęs karves braukė ašaras

Skauda širdis visiems, tik valdininkams neįdomu, kodėl nyksta pieno ūkiai. „Lietuvoje išnyks ūkiai, kuriuose yra iki 100 melžiamų karvių“, – spėja Kupiškio r. Šimonių seniūnijos Pelyšių kaimo...
2024/03/03

Prasideda sulos leidimo sezonas: ką svarbu žinoti?

Pavasarį atšilus orams, kai sulos mėgėjai pradeda leisti pirmąją sulą, Aplinkos apsaugos departamentas (AAD) pataria, kaip tai daryti tinkamai tiek nuosavame miške, tiek valstybei priklausančioje žemėje.  
2024/03/03

„INVL Baltic Farmland“ pelnas pernai išaugo 34 proc. iki 2,64 mln. eurų

Investicijų į žemės ūkio paskirties žemę bendrovės „INVL Baltic Farmland“ audituotas grynasis pelnas 2023 metais siekė 2,64 mln. eurų – 34 proc. daugiau nei 2022 metais.
2024/03/03

Šalčininkų rajono žemdirbių asociacijos vairą perima A. Kulevičius

Kovo 1-ąją įvyko Šalčininkų rajono žemdirbių asociacijos visuotinis narių susirinkimas. Rajono žemdirbiai išsirinko naujos sudėties tarybą ir pirmininką.
2024/03/03

Anestezija – tik gilus miegas ar sudėtinga medicininė procedūra?

Anestezija – tai dirbtinai sukelta būsena, kurios metu pacientui nepatiriant skausmo ar kitų nemalonių jutimų galima atlikti diagnostinius ar gydomuosius veiksmus. Pacientams dažnai kyla klausimų, kaip viskas vyksta, ar tai saugu, ar jie pra...
2024/03/03

Europos Komisija pagaliau imasi veiksmų: keis vilkų apsaugos statusą

Pastaruosius porą metų Europos Sąjungos (ES) valstybės narės garsiai nerimauja dėl vilkų ir kitų stambiųjų plėšrūnų – lokių ir lūšių – populiacijos gausėjimo. Dėl šios tendencijos kyla grėsmė taikiam sambūviui, nes...
2024/03/03

Verslo partneriams iš Kinijos labūnaviškis padovanojo savo tapytą „Monos Lizos“ kopiją

Kėdainiai („Rinkos aikštė“). Laikrodžiui išmušus 17 valandą verslininkas Audronius VAIDALAUSKAS užveria kabineto duris. Medžio granulių gamyba užsiimančios bendrovės „Eco standartas“ savininkas i&scaron...