Dar kelios savaitės ir pasijusime tikromis moterimis: aplink nuogas kojas plazdančios suknelės, gilios iškirptės, nuogi pečiai – išsiskleisime kaip vasaros gėlės. Tiesa, džiaugtis nepriekaištingu įvaizdžiu galės tik tos, kurios nenustojo rūpintis savo kūno grožiu visus metus. O kitos?.. Joms siūlome žaibiško poveikio grožio tobulinimo priemones.

Drėgmė išsaugos veido grožį. Jei veido oda suglebusi, praradusi gražų atspalvį, susimąstykite, ką valgote ir kiek vartojate skysčių, ar dažnai būnate gryname ore, o gal labai mėgstate rodyti įvairias grimasas, turite kenksmingų įpročių... Visa tai turi didelę įtaką odos būklei ir, jei nepakeisite savo požiūrio, kaukės ir kremai nepadės. Jei susitarėme, imkite gaminti veido šveitiklį – kaukės ar kremo poveikis bus kur kas veiksmingesnis. Ypač švelniam, odą puoselėjančiam šveitikliui sumaišykite šaukštą avižų dribsnių su šaukštu grietinės ir šaukšteliu skysto medaus. Tyrę užtepusios ant veido, kaklo ir krūtinės palaikykite 5 min., paskui švelniai sukamaisiais ir glostomaisiais judesiais apie 3–5 min. masažuokite odą, vėliau nuplaukite ją šiltu vandeniu, patepkite maitinamuoju ar drėkinamuoju kremu. Užtepkite vieną iš šių kaukių.

Bananų ir avokadų kaukė. Per sausa oda tampa labai jautri aplinkos poveikiui, o kepinant kaitriems saulės spinduliams greičiau išsausėja, praranda elastingumą ir suvysta. Ypač gerai odą maitina ir drėkina bananų ir avokadų kaukė. Sutrinkite po pusę banano ir prinokusio avokado, tyrę palaikykite pusvalandį šaltai, paskui storu sluoksniu užtepkite ant veido. Po 20 min. kaukę nuvalykite servetėle ir nuplaukite drungnu vandeniu.

Vitamino E, medaus ir grietinėlės kaukė. Ji drėkina, stangrina ir gaivina veido odą. Išspauskite kapsulę vitamino E ir įmaišykite po šaukštą medaus ir riebios grietinėlės. Kaukę užtepkite ant veido ir palaikykite 20 min., paskui nuplaukite drungnu vandeniu.

Rankoms reikia priežiūros. Rankų oda sensta greičiau negu veido, todėl ją būtina nuolat atidžiai prižiūrėti. Primename: dirbdamos namų ruošos ir sodo, daržo darbus būtinai mūvėkite pirštines, nepamirškite bent kartą per savaitę prieš naktį gausiai patepti rankų kremu ar aliejumi su trupučiu citrinų sulčių ir užsimauti medvilninių pirštinių. Labai išsausėjusią rankų odą atgaivins šios kaukės.

Kiaušinių trynių, medaus ir aliejaus kaukė. Sumaišykite 2 trynius su 2 šaukštais medaus ir 1/3 stiklinės paprasto, nerafinuoto aliejaus (labai tiks ricinmedžių). Rankas gausiai aptepkite tyre ir palaikykite įkišusios į polietileno maišelius kuo ilgiau, bent jau 30 min., o tada nuvalykite servetėle.

Kiaušinių trynių, grietinės ir citrinų kaukė. Sumaišykite kiaušinio trynį ir šaukštą riebios grietinės, įspauskite vienos citrinos sultis ir gerai išmaišykite. Tyre aptepkite rankas, įkiškite į polietileno maišelius, apsukite rankšluosčiu ir laikykite 20 min. Kaukės likučius nuvalykite servetėle. Poveikis bus didesnis, jei kaukes rankoms darysite vakare prieš miegą, kai visi namų ruošos darbai jau pamiršti.

Trumpos rankovės – švelnios alkūnės

Jei darbo dienos bėga prie rašomojo stalo, rymant prie kompiuterio monitoriaus, didžiausia problema nusimetus drabužius ilgomis rankovėmis – paraudusi, išsausėjusi, suglebusi alkūnių oda. Išmėginkite šias priemones.

Citrinų sulčių ir aliejaus mišinys. Sumaišykite vienos citrinos sultis su 2–3 šaukštais nerafinuoto alyvuogių ar sėmenų aliejaus. Mišiniu gausiai sudrėkinkite vatos skrituliukus, uždėkite ant alkūnių, šiltai apsukite ir laikykite kuo ilgiau, paskui aliejaus perteklių nuvalykite. Tos pačios priemonės tiks ir šiurkščiai kelių odai atgaivinti.

Aliejus. Dukart per savaitę alkūnes nušveiskite šveitikliu ir įmasažuokite aliejaus.

Šviežios citrinų sultys. Jomis tepkite kelis kartus arba ant alkūnių uždėkite citrinos griežinėlius. Paskui odą pamasažuokite maitinamuoju kremu, vitaminu E ar aliejumi.

Kaklas – amžiaus išdavikas. Numetusios visus kaklo ir smakro trūkumus slepiančius šalikėlius, stačias apykakles liksite tarsi atversta knyga: amžių išduos stangrumą praradęs pagurklis, kaklo raukšlės, suglebusi iškirptės srities oda. Tinka visos veido kaukės, tačiau nepraleiskite progos išbandyti ir specialiai sukurtų šioms kūno vietoms prižiūrėti.

Bulvių košė. Jei oda labai sudribusi, pasigaminkite kaukę iš dar šiltos bulvių košės, trynio, šaukštelio medaus ir tokio pat kiekio aliejaus. Kaukę uždėkite kaip kompresą ir palaikykite apie 25 min.

Sėlenų košė. Karštu vandeniu užpilkite 3 šaukštus kviečių sėlenų, uždenkite ir palaikykite, kol košelė bus maloniai šilta. Tada įmaišykite kiaušinio trynį ir šaukštelį abrikosų (alyvų kauliukų, migdolų) aliejaus. Gausiai ištepusios kaklą ir iškirptės sritį, pridenkite popierinėmis servetėlėmis ir laikykite 30 min. Nuplaukite kaukę šiltu,  paskui šaltu vandeniu, odą patepkite riebiu kremu.

Kontrastingi kompresai. Suglebusiam pagurkliui ypač tiks kontrastingi karšto ir šalto vandens (ledo) kompresai. Galite į vandenį įmaišyti jūros druskos arba išvirti našlaičių, medetkų, petražolių, šalavijų ar liepžiedžių nuoviro.

Krūtinė – moters puošmena. Stangria, dailios formos krūtine pasigirti gali tik tos, kurios jos grožiu rūpinasi nuolat. Tačiau pradėti niekada ne vėlu. Nuo ko pradėti?

Odos šveitiklis. Sumaišykite 2 šaukštus jūros druskos, po šaukštą smulkiai maltos kavos ir alyvuogių ar migdolų aliejaus, 1–3 šaukštelius citrinų sulčių. Tyrė turi būti nelabai skysta. Jei krūtinės oda riebi, aliejaus naudokite mažiau. Šveitikliu sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite krūtis apie 10 min., paskui nuplaukite, nusausinkite ir uždėkite vieną iš siūlomų kaukių.

Stangrinančios kaukės. Lygiomis dalimis sumaišykite medų ir migdolų aliejų, užtepusios palaikykite 20 min., paskui nuplaukite drungnu ar vėsiu vandeniu. Kaukė jaunina, drėkina, maitina ir gaivina krūtinės odą. Kaip kaukę galite naudoti vien tik medų – krūtinės oda taps stangresnė. Panašiu poveikiu pasižymi ir mielių kaukė: išsukite 20 g šviežių mielių su trupučiu šilto vandens iki grietinės konsistencijos, ištepkite krūtis ir palaikykite 20 min., nuplaukite šiltu vandeniu. Iki vientisos masės išplakite 100 g grietinės, kiaušinio trynį ir pusės citrinos sultis. Sakoma, kad ši kaukė ne tik stangrina, bet ir didina krūtinę. Vystančiai odai puoselėti skirta kaukė iš 2 šaukštų natūralaus jogurto, kuriame įmaišyti keli lašai vitamino E ir kiaušinis.

Sveiki nuo šaknų iki galiukų plaukai

Nepamirškite ir plaukų kaukių.

Sugrąžins blizgesį. Sumaišykite 2 šaukštus medaus ir po šaukštą alyvuogių aliejaus bei obuolių acto. Mase ištepkite visus plaukus nuo pat šaknų iki galiukų, iššukuokite retomis šukomis, užsidėkite vonios kepuraitę, palaikykite apie valandą ir išskalaukite.

Suteiks purumo. Pusę stiklinės alaus supilkite į indą ir palaikykite, kol neliks burbuliukų. Bananą sutrinkite, sumaišykite su šaukštu medaus ir tryniu. Tada supilkite ir išmaišykite alų. Mase ištepkite plaukus ir laikykite apie valandą, išplaukite šampūnu.

Sustiprins plaukus. Jei plaukai slenka, yra silpni, turėtų pagelbėti kaukė, pagaminta iš 2 trynių, pusės citrinos sulčių ir šaukštelio ricinmedžių aliejaus. Ją laikykite 30 min.

Pėdos: grožis ir gera savijauta

Prasidėjus šiltajam metų laikui specialistai pataria atidžiau prižiūrėti kojas: reguliariai daryti pedikiūrą, atkreipti dėmesį į kulnus, laiku gydyti nuospaudas.

Šalin nuospaudas!

• Avėkite tik patogią avalynę: pirštai neturi būti suspausti, o kulnas smukčioti, laikinai nedėvėkite aukštakulnių batelių.
• Bent du kartus per savaitę darykite druskos ar parafino voneles.
• Nedideles nuospaudas gydykite salicilo rūgšties tirpalu: sudrėkintą jame vatos gabalėlį uždėkite ant nuospaudos, palaikykite, kol ji suminkštės, o paskui pėdų brūžikliu ar pemza nutrinkite sukietėjusią odą.
• Pagal liaudiškus receptus labai padeda ricina ir citrinos. Prieš miegą uždėkite griežinėlį citrinos ant nuospaudos ir apriškite tvarsčiu kaip kompresą. Vienos procedūros nepakaks – kartokite kelis kartus.
• Kuo daugiau vaikščiokite basomis.
• Nemūvėkite sintetinių kojinių.

Švelnūs kulnai Kulnų oda išsausėja, suragėja ir pradeda skilinėti dėl kelių priežasčių:

• trūksta vitaminų, mineralų, ypač cinko,
• oda praranda elastingumą,
• dirbate stovimą darbą,
• avite nepatogius batus.

Atsargiai naudokite aštrų pėdų brūžiklį – stiprus grandymas gali dar labiau pabloginti odos būklę. Kietą padų odą išmasažuokite aliejumi. Puikiai tiks sezamų sėklų aliejus: jis ne tik minkština, maitina sausą odą vitaminais A ir E, bet ir veikia kaip natūralus antioksidantas, stabdo odos senėjimą, gydo žaizdeles, įtrūkimus, nudegimus ir malšina skausmą.

Kas padės suskirdusiai pėdų odai Labai naudingos karštos garstyčių arba imbierų antpilo vonelės, tiesa, ilgai mirkyti kojų nepatartina – daugiausia 7–10 min. Nuplautų kojų neskubėkite tepti kremu – bent 10 min. palaukite, kol pėdų oda visiškai išdžius. Ne itin giliems įtrūkimams gydyti tinka vazelinas ar kremai, kuriuose vazelinas – pagrindinė sudedamoji dalis: jis drėkina ir minkština odą. Prieš eidamos miegoti ant kulnų užsidėkite vazelino kompresus, užsimaukite medvilnines kojines ir laikykite per naktį. Tiesa, būkite kant­rios – nuo vienos procedūros poveikio nebus. Galite išmėginti tokį mišinį: sumaišykite pašildytą bičių vašką, salicilo rūgštį ir parafiną santykiu 1 : 1 : 1. Užtepkite masės ant kulnų, jai išdžiūvus, dar kelis kartus pakartokite tą patį, kol susidarys plėvelė. Apsukite marle, nuimkite tik kitą dieną, nutrinkite kulnus pemza ir gausiai patepkite vazelinu ar aliejumi.

Idealus pedikiūras Reikės: indo kojų vonelei, jūros druskos, kvapiojo aliejaus, pėdų brūžiklio arba pemzos, nagų dildės, šepetuko, žnyplučių, žirklučių, mentelės odelėms nustumti, pėdų šveitiklio, minkštinamojo skysčio, pėdų kremo. 1. Į dubenį šilto vandens įberkite jūros druskos, įlašinkite kelis lašus rozmarinų, levandų ar pušų aliejaus. Vonelei tinka ir vaistažolių nuoviras: jei kojos prakaituoja, tiks ąžuolų žievės, linkusioms tinti kojoms – liepžiedžių, sutrūkinėjusiems padams ir kulnams – bulvių nuoviras. Pėdas mirkykite 15–20 min. 2. Nusausinkite jas, pėdų brūžikliu arba pemza kruopščiai nutrinkite suragėjusią odą, negyvas ląsteles. 3. Nuvalykite seno lako likučius, nukirpkite nagus ir dilde suteikite jiems gražią formą. Naudokite lenktą natūralaus pluošto dildę. Kad neįaugtų į minkštuosius audinius, nagų kampučių per daug nenutrumpinkite. 4. Odelę aplink nagus patepkite minkštinamuoju skysčiu. Suminkštėjusią odą nustumkite medine mentele. Žnyplutėmis apkarpykite ją. Išvalykite panages. 5. Pėdas nušveiskite šveitik­liu: tiks speciali pėdoms skirta priemonė ar įprastas kūno šveitiklis. Puiku, jei jis bus su natūraliais aliejais. 6. Į nagą įtrinkite specialaus gelio ar aliejuko, pėdas patepkite drėkinamuoju kremu. Prakaituojančioms pėdoms naudokite specialų kremą. Tepdamos kremą nepraleiskite progos pamasažuoti pirščiukų, kulnų ir padų. 7. Jei lakuosite nagus, juos nuvalykite valikliu ar vandenilio peroksidu, nes kremo likučiai trukdys tolygiai patepti laku.